Aprenda a Meditar (por David Fontana)

Meditação é a arte da tranquilidade, da autoconsciência e da percepção. Esta obra do mestre inglês David Fontana  é um guia ilustrado,prático e acessível  que mostra como a meditação estimula o completo relaxamento mental e físico, melhora a criatividade, harmoniza corpo e mente e alivia o estresse e a ansiedade. Repleto de exercícios e visualizações, …

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