Meditação é a arte da tranquilidade, da autoconsciência e da percepção.
Esta obra do mestre inglês David Fontana é um guia ilustrado,prático e acessível que mostra como a meditação estimula o completo relaxamento mental e físico, melhora a criatividade, harmoniza corpo e mente e alivia o estresse e a ansiedade. Repleto de exercícios e visualizações, o livro ensina o leitor a atingir o equilíbrio interno, independentemente de seu estado de espírito ou de suas necessidades.
Em suma, só ganhamos quando meditamos. Faço a minha parte: medito todos os dias–de 15 minutos até 1 hora– e os ganhos são fantásticos. Você não topa começar?
Por favor, se este assunto lhe interessa, clique aqui e acesse o livro.
Namastê!
O Meu Melhor Modo de Ser 
Flavia,
Consegui baixar os 2 e-books.
Abraços
Que bom! Qualquer coisa, estamos aqui 😉
Beijos!
OI em queria baixar os ebooks mas não consegui…
Oi Vania! Muito obrigada pot ter entrado em contato! Realmente, o link não está funcionando. Como o artigo é de 2010, acredito que tenha saído do ar. Mas já arrumei, substituindo o link antigo por um novo. Eis o livro para você: https://pt.slideshare.net/fabivallina/aprenda-a-meditar-david-fontana.
Beijos e tudo de bom!
Excelente livro.
Obrigado pelo linque.