Então decidimos que queremos mudar e pretendemos usar todos os métodos existentes que possam funcionar conosco. Deixe-me descrever um dos que uso comigo mesma e com outros. Primeiro:  olhe-se num espelho e diga a si mesmo: “Quero mudar”. Note como você se sente. Se estiver hesitante, resistindo ou simplesmente acha que não quer mudar pergunte-se por…