Mente Digestiva

Pense na sua mente como sendo um sistema digestivo.

A “boca” ou “entrada” da mente são os seus sentidos …visão, audição, olfato, tato e paladar.

A informação entra pelos seus sentidos até o “corpo” de sua mente.

Como o seu corpo físico, seu “corpo-mente” começa a digerir o que é colocado nele ….

Quando você come muitos “alimentos mentais”, sua mente fica sobrecarregada, gera uma confusão que causa o medo e que acaba se refletindo na sua saúde física.

A meditação funcionaria, dentro desse cenário,  como um intervalo benéfico para que sua mente faça a “digestão” dos “alimentos mentais” já absorvidos, ao mesmo tempo em que cessa a ingestão inconsciente de outros.

Podemos enumerar algumas razões para se absorver menos informações do ambiente:

1.Melhoria da saúde

2.Maior sensação de paz e calma

3.O sistema imunológico é fortalecido

4.A expressão facial e a voz se tornam mais suaves e acolhedoras para os outros
5. A sensação de enraizamento se constrói em torno de uma base mais sólida
6. Há maior fluidez em relação à capacidade de lidar com o trabalho e a carreira

Formas Melhores de Absorver Menos Informação do Ambiente:
Desligue a TV e passe uma hora a sós com você mesmo em meditação.

Lembre-se que a sua mente se alimenta de si mesma, tal como uma vaca que “rumina”.

Quando você notar que a sua mente está cheia de pensamentos negativos, “quebre a corrente” retroalimentadora pela prática da meditação.

Em Resumo:

Absorva menos informação do ambiente para dar tempo ao seu “corpo-mente” de digeri-la.

Escolha melhor a qualidade dos seus alimentos mentais

Como sua mente também se alimenta de si mesma, busque “quebrar a cadeia” de regurgitação dos pensamentos negativos, praticando a meditação, principalmente quando estiver tendo esse tipo de pensamentos.

Texto original de Chris Oseko.

Versão de Flávia Criss, Fev/2010

Foto: Joe Madonna