É comum falarmos em “corpo” e “mente”. Qual será exatamente a relação entre esses dois componentes? Alguns termos e frases comuns indicam que intuímos essa relação, embora talvez sem saber precisamente como aplicar essa informação para algo prático. Por exemplo: “Mens sana in corpore sano”, “doenças psicossomáticas”, “úlcera nervosa”. Em todas está expressa a idéia de que algo que acontece na mente afeta o corpo. Vamos ver a seguir vários exemplos para esclarecer melhor essa relação. Para facilitar, faça as atividades seguintes.
Atividade 34 – Água na boca
Feche os olhos e imagine-se comendo o que mais gosta. Se se vir como que assistindo a um filme, entre no filme e veja tudo como se estivesse acontecendo agora. O que você está vendo e sentindo? Permita-se sentir o máximo de prazer que puder. Repare se houve algum impacto na sua salivação.
Atividade 35 – Afirmação
Pense em um objetivo qualquer que tenha no momento. Pode ser os que escolheu na atividade no início do texto. Diga em voz alta a afirmação “É possível! Sou capaz! Eu mereço!” enquanto faz o seguinte (observe as diferenças em si mesmo entre cada situação):
a) Sentado, jogue o quadril à frente e a cabeça para trás e use um tom de voz bem lento e desanimado.
b) Em pé, com o mesmo tom de voz que o anterior.
c) Em pé, encaixe os quadris, jogue os ombros para trás, punhos fechados com uma certa tensão, usando um tom de voz decidido e firme.
d) Na mesma posição e tom de voz anteriores, acrescente algumas imagens de você no futuro próximo, tendo atingido com sucesso o objetivo e já na fase de estar curtindo, usufruindo o resultado.
Atividade 36 – Interjeições
Primeiro, leia a historinha abaixo.
Alguém andava distraidamente pelo quintal de sua casa quando percebeu o filho do vizinho em um canto. “A-há!”. Percebeu que fumava escondido e hostilmente fez: “Óóóóóó!”. O meninho saiu correndo e alguém viu, consternado, que ele pisara nas flores recém-surgidas. Lamentou: “Oh!”.
Entrou na casa e, ao cruzar com sua esposa, esta lhe deu uns beijos e beliscou sem bumbum. Ele fez, marotamente e com um risinho: “Óóóóó!” Foi então à geladeira e viu que tinha o seu doce preferido entre os preferidos. E soltou um “Yeesssss!” enfático. Colocou um pouco do doce em um prato, sentou-se, comeu o primeiro pedaço e saborosamente exclamou: “Hmmmmmm!”.
Agora, reveja as cenas e “vivencie” o que alguém diz em cada situação; imagine que a situação está realmente acontecendo. Procure notar as mudanças e diferenças em seu corpo a cada exclamação.
Retirado de Como Expandir Sua Inteligência. Apostila motivacional.p.28
O Meu Melhor Modo de Ser 