Este exercício mental ajuda a criar um estado de equilíbrio interior entre suas polaridades feminina e masculina. Para que todo exercício de formação de imagens seja eficiente, trate primeiro de estar muito bem acomodado e depois profundamente descontraído. Utilize a expiração para liberar todas as tensões e preocupações.

Sente-se tranqüilamente num lugar onde não possa ser perturbado. Faça quinze ou vinte respirações lentas e iguais — respirações que penetram no fundo do seu abdômen. Faça sua mente pensar na respiração. Quando você for capaz de observar sua respiração, entrando e saindo várias vezes em seguida, dê o próximo passo.

Durante o ciclo de resistência à mudança, é útil distinguir entre sentimentos e reações emocionais. “Permaneça em contato com os seus sentimentos” é o grito de ordem para a maioria das etapas de crescimento, e é claro que isso é essencial. Caso contrário, você vive na repressão e na decepção com relação a você mesmo.…

A alteração crítica no crescimento ocorre quando o desejo de mudança é maior do que o medo do processo. Quando temos cinqüenta e um por cento de amor a Deus, ultrapassamos a curva. Até mesmo as batalhas mais dramáticas têm um sabor diferente quando compreendemos que o resultado já foi definido no momento em que…