Às vezes nós, Seres Humanos, sentimos que precisamos manter o nosso “trem dos pensamentos” sob controle ou alguma coisa ruim vai acontecer. Mas isso não é verdade. A meditação implica também na percepção de que poderá parar quando quiser. Por essa razão, uma grande colaboradora para a prática da meditação é a sua decisão de…

Uma das melhores maneiras de relaxar o corpo e a mente é dormir. No entanto, há de se considerar que, em geral,  dormimos apenas uma vez ao dia e muitas vezes  deixamos de dormir por causa do trabalho, o que nos leva à segunda melhor maneira de relaxar a mente e o corpo:  meditar. A…