O Meu Melhor Modo de Ser

Categoria: MEDITAÇÃO

  • 4 Técnicas Fáceis para Meditar Profundamente

    Alcançar o estado de felicidade completa é realmente possível através da meditação, porém requer alguma prática. A maioria dos praticantes “novatos” enfrentam muitas resistências oriundas de sua mente hiperativa, tais como a falta de atenção ou a incapacidade de relaxar ou de meditar além de alguns minutos. Esses são alguns dos problemas mais comuns enfrentados…

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  • Meditar o Tempo Todo

    A meditação é aquele estado em que a nossa mente pára de pensar aleatoriamente, ou pelo menos,  passa a pensar muito menos. Segundo Chris Oseko, há  duas maneiras de meditar: A primeira delas seria a meditação mais “formal” ou rotineira, em que o único objetivo é a concentração específica na meditação em si. A segunda…

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  • Cantar

    Cantar pode ser uma prática muito poderosa.Você pensou nisso? A prática de cantar pode retirar da sua mente os pensamentos. Quando bloqueamos nossa mente com o mesmo pensamento, cada vez mais intensamente, como, nesse caso, um som, é muito mais difícil para que qualquer outro pensamento disperso entre e se enraíze. Podemos fazer a analogia…

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  • Mente Digestiva

    Pense na sua mente como sendo um sistema digestivo. A “boca” ou “entrada” da mente são os seus sentidos …visão, audição, olfato, tato e paladar. A informação entra pelos seus sentidos até o “corpo” de sua mente. Como o seu corpo físico, seu “corpo-mente” começa a digerir o que é colocado nele …. Quando você…

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