“Fluir” é uma palavra que geralmente parece estar “amarrada” a conceitos espirituais. No entanto, uma das primeiras coisas que aprendemos quando nos iniciamos na prática da meditação e que tem uma grande importância é o discernimento entre fluxo e resistência. Se torna um conceito bastante simples quando o aprendemos. Você pode até já saber disso…mas…

A história de como surgiu a idéia da “meditação da caminhada”  é contada pela sua autora e nos revela que foi uma das maneiras que ela encontrou para se curar de uma depressão, há cinco anos, ao descobrir essa técnica incrivelmente poderosa , que funciona igualmente para momentos de raiva, ressentimentos, ciúmes, medo e estresse.…

Quando começamos a praticar a meditação conscientemente, há dias em que achamos mais difícil manter o nosso foco  do que em outros e a frustração aparece porque ficamos decepcionados conosco… O que o que acontece é que, às vezes, no início,  a nossa mente pode estar mais “arisca” num dia ou outro, e isso em…

Se você está começando a meditar e deseja uma técnica mais simples, então procure acompanahr essa técnica, que segundo sua autora, é uma das melhores técnicas de meditação no mundo. Se você  já reservou seu tempo para meditação, essa técnica da Chris poderá o ajudar a preencher algumas das lacumas práticas que sempre ficam por…